Fuerte, con energía
y a tu ritmo.
La app de entrenamiento y salud para cualquier persona, edad o nivel. Con base científica y un plan adaptado a tu vida, tus objetivos y tu punto de partida.
Por qué IAMB
Nunca pensé que compartir mi forma de entrenar pudiera ayudar a tanta gente. Con el tiempo, una de las preguntas que más he recibido es: «¿Cómo entrenas?», «¿Qué rutina haces?» o «¿Cómo puedo conseguir resultados como los tuyos?».
La realidad es que detrás de cada entrenamiento hay mucho más que una rutina. Hay planificación, constancia, técnica y, sobre todo, conocimiento. Por eso decidimos crear esta plataforma.
Mi objetivo es abrir las puertas a la forma en la que entreno y ofreceros una guía real, práctica y efectiva para que podáis entrenar con seguridad, independientemente de vuestro nivel. Quiero demostrar que cualquier persona puede mejorar su condición física si cuenta con un plan adaptado y el acompañamiento adecuado.
Pero hay algo muy importante: yo no estaría donde estoy sin el trabajo de un profesional detrás. Toda mi preparación está supervisada por mi pareja, graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, quien diseña cada entrenamiento basándose en la evidencia científica y adaptándolo a mis objetivos y necesidades.
Por eso esta web no trata solo de seguir mis entrenamientos. Trata de aprender a entrenar de forma inteligente, evitando errores, progresando paso a paso y construyendo hábitos que realmente duren en el tiempo.
El método IAMB
Entrenar con un plan adaptado a ti. Sin excusas.
Alex Reina
Fundador · Responsable del área técnicaSoy entrenador personal con más de 10 años de experiencia ayudando a personas a mejorar su salud, su condición física y su calidad de vida a través del entrenamiento.
A lo largo de mi trayectoria he trabajado con diferentes perfiles, aunque gran parte de mi experiencia se ha centrado en el entrenamiento de mujeres, un ámbito en el que he desarrollado un conocimiento profundo de sus necesidades, objetivos y desafíos más habituales.
Mi enfoque se basa en la formación continua, la experiencia práctica y la aplicación de métodos respaldados por la evidencia. Mi objetivo es ofrecer orientación clara, programas efectivos y soluciones adaptadas a cada situación, para que puedas confiar en que cada paso del proceso tiene un propósito y una base profesional sólida.
Fuerza primero
Preservar y ganar masa muscular es la mejor inversión en salud a cualquier edad.
Progresión real
Cargas, volumen y descanso ajustados a tu nivel, tu equipo y tu ritmo de vida.
Entrenamiento completo
Fuerza, movilidad y condición física en planes coherentes, sin extremismos.
Con evidencia
Programas basados en literatura científica actual, no en modas.
Cómo funciona
Tu plan, en 3 pasos.
Haz el cuestionario
Unas pocas preguntas sobre dónde entrenas, tu experiencia y tu edad. Tarda 1 minuto.
Recibe tu plan
Te recomendamos el programa IAMB adaptado a tu momento vital.
Descarga la app
Todo tu entrenamiento, seguimiento y comunidad en tu móvil.
Testimonios
Ya lo están viviendo
Historias reales de personas que decidieron poner su entrenamiento en el centro.
“En 3 meses recuperé fuerza, dejé de dormir mal y me siento yo otra vez. El entrenamiento se ha convertido en mi rutina.”
Marta, 46“Nunca había levantado peso. Ahora es lo que más disfruto de mi semana. Los dolores de espalda desaparecieron.”
Carmen, 54“El acompañamiento marca la diferencia. No es solo entrenar: es entender cómo progresar sin lesionarme.”
Lucía, 48La app IAMB
Tu entrenamiento, tu progreso, tu comunidad — en un solo lugar.
Haz el cuestionario para desbloquear tu plan personalizado y llévalo contigo en la app.